لانج معکوس با توپ پزشکی برای تقویت عضلات پا و باسن و بهبود تعادل و استحکام پایین تنه مناسب است.
پشت پا با کش حلقه ای برای تقویت عضلات همسترینگ و بهبود قدرت و انعطاف پذیری پاها استفاده می شود.
هیپ تراست با توپ تعادلی برای تقویت عضلات باسن و همسترینگ است که به بهبود قدرت و تعادل پایین تنه کمک می کند.
فایر هایدرنت با مینی بند برای تقویت عضلات باسن و ران ها و بهبود انعطاف پذیری لگن استفاده می شود.
پمپ قورباغه برای تقویت عضلات باسن و همسترینگ طراحی شده و به بهبود قدرت و استحکام پایین تنه کمک می کند.
لانج کورتسی با توپ پزشکی برای تقویت عضلات پا و باسن و بهبود تعادل و استحکام پایین تنه مناسب است.
لگد جانبی پا برای تقویت عضلات باسن و ران ها و بهبود تعادل و انعطاف پذیری استفاده می شود.
پشت پا با پای صاف برای تقویت عضلات همسترینگ و کمر است که به افزایش قدرت و انعطاف پذیری کمک می کند.
هیپ تراست با توپ پزشکی برای تقویت عضلات باسن و همسترینگ است که به افزایش قدرت پایین تنه کمک می کند.
سویینگ کتل بل آمریکایی برای تقویت عضلات کل بدن و افزایش استقامت و قدرت قلبی-عروقی مناسب است.
پشت پا با سیم کش برای تقویت عضلات همسترینگ طراحی شده و به افزایش قدرت و انعطاف پذیری پاها کمک می کند.
تمرین پشت پا تک پا برای تقویت عضلات همسترینگ طراحی شده و به بهبود تعادل و قدرت پاها کمک می کند.
پل باسن تک پا برای تقویت عضلات باسن و همسترینگ است که به افزایش قدرت و تعادل پایین تنه کمک می کند.
پل باسن روی سطح بلند برای تقویت عضلات باسن و همسترینگ است که به افزایش قدرت پایین تنه کمک می کند.
هیپ تراست با دمبل یک تمرین مؤثر برای تقویت عضلات باسن و همسترینگ است که به افزایش قدرت پایین تنه کمک می کند.
هیپ تراست با هالتر یک تمرین مؤثر برای تقویت عضلات باسن و همسترینگ است که به افزایش قدرت پایین تنه کمک می کند.
پشت پا با دستگاه برای تقویت عضلات همسترینگ و بهبود قدرت و انعطاف پذیری پاها مناسب است.
هیپ تراست یک تمرین مؤثر برای تقویت عضلات باسن و همسترینگ است که به بهبود قدرت پایین تنه کمک می کند.
