برنامه‌ساز مربی مستر جیم

سه قدم: ۱) یک قالب آماده بزن (یا روزها را خودت بچین) ۲) «+ افزودن حرکت» و انتخاب از روی بدن ۳) ست و تکرار را با یک لمس تنظیم کن.

وعده‌به‌وعده بساز: ۱) روز را انتخاب کن ۲) «+ افزودن وعده» ۳) داخل هر وعده «+ خوراکی» — کالری‌ها خودکار جمع می‌شوند. یک روز را کامل کن و «کپی به همهٔ روزها» را بزن.

یک کلیک اضافه کن: روی هر دکمهٔ آماده بزن تا اضافه شود؛ بعد مقدار و زمان مصرف را تغییر بده. چیزی نبود؟ «+ مکمل دلخواه».

با مسئولیت خودِ مربی: این بخش کاملاً اختیاری است. موارد آماده فقط نام، دسته، عوارض و هشدارها را دارند — مقدار، زمان و روزهای مصرف را خودت تعیین می‌کنی و مسئولیت کامل آن با توست. اگر لازم نیست، همین‌طور خالی رد شو.

قدم آخر: خلاصه را چک کن و دکمهٔ طلایی را بزن. لینک شاگرد را برایش بفرست؛ بقیه (ویرایش ماه بعد و پنل مربی) خودکار برایت ذخیره می‌شود.