مقالات باشگاه و مربیگری

باشگاه خانگی یا باشگاه؟ به مرحله تان بستگی دارد

اگر تازه شروع کرده اید و بودجه محدودی دارید، باشگاه انتخاب بهتری است. اگر یک سال است منظم تمرین می کنید و وقتتان تنگ…

قوانین باشگاه بدنسازی؛ آنچه روی دیوار ننوشته اند

قوانین باشگاه دو دسته اند: آنهایی که روی دیوار نوشته شده و آنهایی که ننوشته اند و همه انتظار دارند بدانید. دسته دوم است…